马上进入6月份，又是一年高考季，每年到高考前一周，家长们都会很紧张，不知道怎样才能帮助孩子做好准备，打好这场也许是人生中最重要的一仗。学习该怎么学？很少有家长帮得上这种忙，父母能帮的只有照顾好孩子的生活起居，尤其是吃，如果孩子吃得不好，缺乏营养不够健康，甚至吃到拉肚子，影响晚上休息，对考试的影响可就大了。

那到底该怎么吃呢？高考考生饮食，最大的一个误区，很多父母都犯过的错，叫：补脑。十几年前我们参加高考的时候，父母做过非常多补脑食品，什么猪脑、核桃、各种补脑液、脑黄金、脑白金……现在想起来都一言难尽。这些食物确实有助于孩子的大脑发育，但人的大脑发育在幼年期就已经完成，到高考这几天临时抱佛脚，指望孩子智商突然飙升，考场上大杀四方，显然不现实。

那么，高考考生应该怎么吃？其实，做到一些简单的事情就可以了：

第一，主食要吃够，在大米、白面的基础上加入一些杂粮，保证大脑有充足的能量来源。

第二，维生素和磷脂对于大脑的活跃度影响很大，鸡蛋、豆类、粗粮中的薯类的补充很重要。

第三，蔬菜绿色越深，其含有的镁、钾等微量元素越高，有助于孩子保持稳定情绪。

第四，多给孩子吃点水果，保证食物的多样性，营养均衡很重要。

第五，也是最重要的一点：家长给孩子安排的食物，孩子得喜欢吃。

说到底，就是平时的正常饮食，多加一些花样。如果孩子平时饮食结构稳定，高考期间就不要贸然变动了。一切以孩子吃得舒舒服服为主，这也意味着在这些天里，应该劝孩子少吃生冷（刺身）、辛辣（火锅）等挑战肠胃的食物，一旦吃坏了肚子，影响复习还没啥，直接影响考试就糟糕了。

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声明表示，该"御徽缘梅菜扣肉”生产商为安徽东辉食品科技有限公司、销售方为湖北小橙优选科技发展有限公司，该产品于2023年4月14日第一次提报公司供应链系统，公司先后对其生产商、经销商、产品、店铺等资质、资料进行初审、初核、复审、复核，并于2023年4月27日完成终审，其条件符合后，于2023年4月29日开始在公司直播间推广销售。为保证产品质量，公司品控人员于2023年5月4日至5日，突击检查生产商的原材料、生产车间、包装车间等并监督现场发货情况，期间留存视频及图片证据，现场并未发现异样，并将上述证据报告给相关主管部门备存。